(資料圖片僅供參考)
“坐姿前傾”是用來(lái)反映人體柔韌性的測(cè)試項(xiàng)目。日常鍛煉方法如下。“站立并向前彎曲”,雙腿并排站立,膝蓋伸直,上身向前彎曲,手掌觸地,上身與雙腿盡量靠近,恢復(fù)姿勢(shì)后再做,或雙手放在小腿后側(cè)做?!罢龎和取?,一條腿直立,另一條腿放在肋骨上,身體面向高腿,大腿向前,盡量把腿和胸部貼在一起,膝蓋一定不能彎曲?;謴?fù)姿勢(shì)后繼續(xù)做,一定次數(shù)后換腿?!副P(pán)腿體前屈」,雙腿彎曲雙腿盤(pán)腿而坐,雙腳相對(duì),雙手握住雙腳,上身向前彎曲,恢復(fù)姿勢(shì)后繼續(xù)做,一定次數(shù)后換腿。練習(xí)前一定要做好準(zhǔn)備,不要急于求成,練得太快、太多、太辛苦。本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
關(guān)鍵詞:
新聞發(fā)布平臺(tái) |科極網(wǎng) |環(huán)球周刊網(wǎng) |tp錢(qián)包官網(wǎng)下載 |中國(guó)創(chuàng)投網(wǎng) |教體產(chǎn)業(yè)網(wǎng) |中國(guó)商界網(wǎng) |萬(wàn)能百科 |薄荷網(wǎng) |資訊_時(shí)尚網(wǎng) |連州財(cái)經(jīng)網(wǎng) |劇情啦 |5元服裝包郵 |中華網(wǎng)河南 |網(wǎng)購(gòu)省錢(qián)平臺(tái) |海淘返利 |太平洋裝修網(wǎng) |勵(lì)普網(wǎng)校 |九十三度白茶網(wǎng) |商標(biāo)注冊(cè) |專(zhuān)利申請(qǐng) |啟哈號(hào) |速挖投訴平臺(tái) |深度財(cái)經(jīng)網(wǎng) |深圳熱線(xiàn) |財(cái)報(bào)網(wǎng) |財(cái)報(bào)網(wǎng) |財(cái)報(bào)網(wǎng) |咕嚕財(cái)經(jīng) |太原熱線(xiàn) |電路維修 |防水補(bǔ)漏 |水管維修 |墻面翻修 |舊房維修 |參考經(jīng)濟(jì)網(wǎng) |中原網(wǎng)視臺(tái) |財(cái)經(jīng)產(chǎn)業(yè)網(wǎng) |全球經(jīng)濟(jì)網(wǎng) |消費(fèi)導(dǎo)報(bào)網(wǎng) |外貿(mào)網(wǎng) |重播網(wǎng) |國(guó)際財(cái)經(jīng)網(wǎng) |星島中文網(wǎng) |手機(jī)測(cè)評(píng) |品牌推廣 |名律網(wǎng) |項(xiàng)目大全 |整形資訊 |整形新聞 |美麗網(wǎng) |佳人網(wǎng) |稅法網(wǎng) |法務(wù)網(wǎng) |法律服務(wù) |法律咨詢(xún) |成報(bào)網(wǎng) |媒體采購(gòu)網(wǎng) |聚焦網(wǎng) |參考網(wǎng)
亞洲資本網(wǎng) 版權(quán)所有
Copyright © 2011-2020 亞洲資本網(wǎng) All Rights Reserved. 聯(lián)系網(wǎng)站:55 16 53 8 @qq.com