把握產(chǎn)康黃金三項(xiàng),遇見更美好的自己
成為母親,帶來喜悅的同時(shí),也帶來了不可避免的煩惱,其中有三項(xiàng)問題尤為突出。
一、骨盆問題
懷孕期間,隨著胎兒成長,腹部重量的增加導(dǎo)致身體重心發(fā)生轉(zhuǎn)移,骨盆為適應(yīng)身體而改變位置達(dá)到平衡,所以很容易出現(xiàn)骨盆前傾前移。
脊柱也受到越來越多的壓迫,造成內(nèi)臟移位下垂、小腹外突,體態(tài)呈現(xiàn)出不正常曲線,時(shí)間一久更會(huì)導(dǎo)致駝背、頸椎、髖關(guān)節(jié)和膝蓋壓力過大的問題。
產(chǎn)后骨盆變形是破壞體態(tài)美的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;之一,易導(dǎo)致小腹突出,呈現(xiàn)“假性腿粗”、聳肩探頸!骨盆高低傾斜會(huì)導(dǎo)致高低肩、長短腿!就算你瘦成閃電,這樣難看的體態(tài),只會(huì)讓人覺得身材干瘦,精神萎靡,毫無氣質(zhì)可言。
二、盆底問題
分娩前,身體分泌“松弛素”,使得骶髂關(guān)節(jié)、恥骨聯(lián)合軟骨以及韌帶免得松弛催產(chǎn)素使骨盆關(guān)節(jié)、韌帶松弛,骨盆擴(kuò)大,易于分娩。
而在分娩的過程中,由于胎兒過大、產(chǎn)程過長、產(chǎn)時(shí)用力不等,都會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致恥骨聯(lián)合過度分離。
若產(chǎn)后恢復(fù)不良,不僅影響恥骨聯(lián)合回歸正常位置,還會(huì)造成骨盆和盆底肌受損松弛,導(dǎo)致身材走樣、腰酸、步行困難、內(nèi)臟和子宮下垂、小便失禁……
三、腹直肌問題
在懷孕期間,隨著胎兒的增大,致使增大的子宮會(huì)漸漸將腹部的腹肌橫向拉長分開,就會(huì)出現(xiàn)腹直肌分離現(xiàn)象,而其分離程度也會(huì)對身體造成不同程度的影響,也是導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)腰酸背痛原因之一。
同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)部臟器下移、胃下垂,從而出現(xiàn)惡心、嘔吐、消化不良等癥狀。最讓媽媽在意的就是肚子松松垮垮,即鍛煉減掉了肚子,也回不到孕前的平坦,肚皮仍然是皺巴巴的。
而產(chǎn)后修護(hù),正是可以很好地幫助產(chǎn)后媽媽恢復(fù)正常身體曲線的上佳之選,矯正寶媽們產(chǎn)后核心問題,重塑優(yōu)美體態(tài)。
或許分娩的痛苦無法完全避免,但是產(chǎn)后康復(fù)卻可以通過科學(xué)的方式,降低由生育引發(fā)的生理和心理創(chuàng)傷,給女性身體帶來第二次新生的機(jī)會(huì)。
贛南婦嬰醫(yī)療產(chǎn)康中心,以“媽媽美學(xué)”為信仰,洞察每一位媽媽的問題困擾和需求,不斷提升專業(yè)的技術(shù)與服務(wù),讓媽媽做回娉婷少女,重拾青春魅力。
醫(yī)院健康咨詢:0797-815-8888
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