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散打基本功是什么？散打基本功詳解
2023-02-02 14:03:34來源： 億邦網(wǎng)


(資料圖片僅供參考)

有關(guān)于散打基本功方面的知識，小編在此整里出來，給大家作為參考，下面就詳細(xì)的介紹一下關(guān)于散打基本功的相關(guān)內(nèi)容。

散打基本功：

1、身體的柔韌性，壓腿和肩，要把全身的韌帶都拉開。

2、較強(qiáng)的體力，散打要有較強(qiáng)的耐力，體力是散打致勝的保障?？臻e的時間可練長跑，做無氧運動，增強(qiáng)自己的體力。

3、增強(qiáng)爆發(fā)力，可練百米沖刺、快速出腿、快速出拳，這樣可提高爆發(fā)力。

4、協(xié)調(diào)性，散打過程中身體一定要協(xié)調(diào)，練散打的套路可以增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性。

關(guān)鍵詞： 散打基本功

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