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末伏緊跟“秋老虎”,常吃這3種水果,護(hù)脾胃!順應(yīng)節(jié)氣別不懂吃
2023-08-16 23:36:14來源: 食煙火味

現(xiàn)在暑假回到家之后比較空閑,平時白天上一下班到晚上吃完晚飯之后,幾乎就是空余的時間了。正好我弟妹也天天在家,我們倆都比較有空,于是他就說感覺最近天氣都變得涼爽了,一起出去兜風(fēng)怎么樣?我覺得這個提議非常好,我還記得去年時經(jīng)常和我弟妹兜風(fēng),那時候妹妹才一歲多,每次帶她出去兜風(fēng),半路總會睡著了。


(資料圖)

我記得當(dāng)時看到妹妹這一奇特的睡覺方式,我還說要是妹妹半夜不睡覺,只需要帶她出去兜一下風(fēng)就好了?,F(xiàn)在妹妹已經(jīng)兩歲多了,已經(jīng)到了非常愛說話,天天巴拉巴拉的自我意識萌發(fā)的叛逆時期。家里只要有她喜歡的東西全都是她的。雖然她現(xiàn)在已經(jīng)兩歲多了,但是也非常喜歡出去兜風(fēng),特別是可以看到沿路上的一些果樹,還有一些牛羊。

今天6點(diǎn)多的時候出去兜風(fēng),天都還沒有暗下來,我們也感受到了立秋之后的陣陣涼風(fēng)所帶來的涼爽的舒適的感覺。所以我也非常喜歡兜風(fēng),即使在前上個月的三伏天,白天非常炎熱,但是一到傍晚出去兜一下還是有風(fēng)的。倒也不是說家里沒有風(fēng)扇吹不起空調(diào),而是出去兜風(fēng),感覺人在動,景物在移動,這種動起來的感覺是最美妙的。

所以現(xiàn)在已經(jīng)到了末伏的天氣,天氣明顯都變得寒冷了,大家一定要警惕“秋老虎”,接下來給大家介紹三種水果,常吃這三種水果,保護(hù)脾胃!順應(yīng)節(jié)氣也不懂吃。

第一種:梨。

秋天的一個明顯氣候特征就是秋高氣爽,所以很容易會讓人感覺喉嚨干燥,這個季節(jié)的梨就是為預(yù)防秋季的干燥而生的,清甜多汁的梨能夠很好的緩解口干癢、舌干癢的癥狀。梨屬于偏寒性的食物,口感非常的清脆又甜美,具有消痰降火,潤喉止咳的功效。

而且梨它不僅可以用來生吃,而且它還可以用來燉湯或者入菜都是非常合適的。每次我感冒咳嗽的時候,我媽都會給我燉一些梨湯,一天喝兩三碗,兩三天病癥,就得到了非常大的緩解。所以,現(xiàn)在馬上就要到秋天了,大家就可以準(zhǔn)備一些梨來作為日常的水果了。

第二種:葡萄。

最近去菜市場或者超市買水果時,總會看到非常多新鮮的葡萄,而且這個季節(jié)的葡萄的價錢比前陣子還要便宜,一斤都不用到10塊錢。葡萄糖是一種汁水非常多,果核又很小的水果,吃起來酸酸甜甜。

而且有非常豐富的維生素C和礦物質(zhì),它還含有抗氧化的成分,常吃水果能夠補(bǔ)充身體所需的維生素C以及增強(qiáng)身體的抵抗能力,所以日常吃葡萄是非常好的。此外葡萄還是一種低糖水果,對于想要減肥的朋友來說,葡萄也是不容錯過的水果之一,畢竟葡萄糖很甜,但是其糖分又不會轉(zhuǎn)化為脂肪,可以放心食用。

第三種:黃皮果。

黃皮果是在南方比較常見的一種水果,通常種植于廣東、廣西和福建。多吃黃皮也有很多益處,它能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動,增加腸胃的消化功能,這主要是由于黃體中含有很豐富的機(jī)酸成分,而且黃皮用來燉湯,也能夠起到止咳祛痰的效果。

這就是今天給大家分享的立秋之后可以常吃的三種水果,也就是梨,葡萄和黃皮,平常多吃它們,可以幫助我們更順利入秋。如果今天的文章對您有幫助,歡迎轉(zhuǎn)發(fā)分享給更多的人。謝謝您的支持,是我每天創(chuàng)作的動力。

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