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為什么你會睡不著？ 失眠是困擾現(xiàn)代人的一大疾病，屬于中醫(yī)學(xué)“不寐”的范圍，出自《難經(jīng)·四十六難》，主要表現(xiàn)為 入睡困難、夜間多夢、凌晨早醒等，無法獲得正常睡眠等。 《傷寒雜病論》中講到，五臟皆令人不眠，意思是說，五臟六腑功能失調(diào)都能導(dǎo)致失眠； 而五臟六腑功能失調(diào)，多為 情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、久病體虛等因素引起的臟腑機(jī)能紊亂、氣血失和、陰陽失調(diào)、陽不入陰。 中醫(yī)根據(jù)癥狀不同，將失眠分為4種常見證型：心脾兩虛型、 肝郁氣滯型、陰虛火旺虛型、心膽氣虛型。 針對不同的證型，其相應(yīng)的用藥也不同，給大家歸納下它們的一些常用中成藥。

失眠常見中醫(yī)證型及常用中成藥

①心脾兩虛型睡不安穩(wěn)，心慌心悸，失眠多夢，平常容易頭暈眼花，渾身沒勁。 常用中成藥： 歸脾丸： 出自宋代嚴(yán)用和的《濟(jì) 生方》，為嚴(yán)氏根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》“二陽之病發(fā)于心脾”的理論而創(chuàng)制，用于治療“思慮過度、勞傷心脾”之證。 人參養(yǎng)榮丸：出自宋代官方醫(yī)典《太平惠民和劑局方》，用于心脾不足，氣血兩虧，形瘦神疲，食少便溏，夜寐不安等。 參芪五味子片：《中國藥典》中記載，用于氣血不足，心脾兩虛所致的失眠、多夢、健忘、乏力、心悸、氣短、自汗。 ②肝郁氣滯型比較難入睡，容易胡思亂想，煩躁，多見于學(xué)習(xí)工作壓力大的人群。 常用中成藥： 解郁安神顆粒： 《中國 藥典》中記載，用于情志不暢、肝郁氣滯所致的失眠、心煩、焦慮、健忘等。 逍遙丸：出自宋代《太平惠民和劑局方》，清代著名醫(yī)學(xué)家葉天士曾稱贊其為“女科圣藥”，用于肝郁、脾虛、血虧之證，為中醫(yī)調(diào)和肝脾的名方。 ③陰虛火旺虛型失眠多夢，睡著愛出汗，腰膝酸軟，耳鳴，手腳心發(fā)熱，多見于更年期女性。 常用中成藥： 坤寶丸：來源于《藥品標(biāo)準(zhǔn)·中藥成方制劑》，用于婦女絕經(jīng)前后，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴等。 養(yǎng)血安神丸：出自《中藥成藥學(xué)》，用于心血不足，失眠多夢，手足心熱，腎虛腰酸，頭暈乏力等。 更年安片：出自《中國藥典》，用于更年期出現(xiàn)的潮熱汗出，眩暈，耳鳴，失眠，煩躁不安等。 ④心膽氣虛型膽子小，容易做夢，一有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就容易驚醒，多見于敏感，容易受驚的人群。 常用中成藥： 安神溫膽丸：由唐代《千金方》的溫膽湯衍變而來，用于心膽虛怯，觸事易驚，心悸不安，虛煩不寐。 安神定志丸：出自清代《醫(yī)學(xué)心悟》，用于治療精神煩擾，心悸失眠，抑郁癥等。 搞清楚自己屬于哪一類失眠，就可以很好地對癥下藥了。

治病要先治“標(biāo)”還是先治“本”

看到這，可能有的朋友會說，光靠失眠的癥狀，還是難以判斷自己屬于哪種體質(zhì)。 其實(shí)，多數(shù)的疾病，都分為標(biāo)和本兩個(gè)方面。 以失眠為例子，體質(zhì)是疾病的根本；睡不著/失眠，是疾病的標(biāo)，也就是外在表現(xiàn)。 黃帝內(nèi)經(jīng)說了：治病必求于本。 如果 想把一個(gè)的病徹底治好，那么必須從體質(zhì)出發(fā)。但是同樣，我們也說，急則治標(biāo)，緩則治本。 當(dāng)你睡不著，又不知道自己體質(zhì)，治不了本的時(shí)候，就先治標(biāo)。 先睡著了再說。 這也是我對安眠藥持保留意見的原因。 雖然安眠藥很容易造成依賴，也有一些副作用。 但是從中醫(yī)角度來分析，它可以治標(biāo)，可以讓你睡著。 這是很好的優(yōu)點(diǎn)，畢竟睡不著實(shí)在是太痛苦了。 ? 當(dāng)然也別忘了治本；為了避免安眠藥造成依賴，在使用安眠藥的同時(shí)，建議盡量同時(shí)用中藥進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理。 體質(zhì)改善了之后，你不用安眠藥也能睡著，那么就可以避免依賴了。

副作用小的中醫(yī)版“安眠藥”

當(dāng)然，我也理解很多人不太喜歡安眠藥，其實(shí)我也不喜歡。 有沒有對應(yīng)的副作用小一點(diǎn)的中藥呢？ 有的，就是 酸棗仁。酸棗仁就是中醫(yī)版本的“安眠藥”。 《本草綱目》中提到酸棗仁：“其仁甘而潤，故熟用療膽虛不得眠、煩渴陰虛之癥。生用療膽熱失眠”。 不管你是什么體質(zhì)，基本上吃酸棗仁，對睡眠都會有幫助。 所以很多中醫(yī)治失眠的時(shí)候，都會習(xí)慣性加上酸棗仁這個(gè)藥： 畢竟治失眠，讓你睡著才是頭等大事。 大家平 時(shí)也可以將酸棗仁加上一些清心火，補(bǔ)腎陰的材料同煮做茶飲； 比如百合養(yǎng)心潤肺，清心安神； 淡竹葉清熱瀉火，除煩利尿；茯苓利水消腫、健脾寧心等等，助眠效果應(yīng)該也是不錯(cuò)的。 想了解更多，可以咨詢我：

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