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本報(bào)訊（記者 陸玨 實(shí)習(xí)生 谷潤(rùn)楊 通訊員 戴夢(mèng)琪）“千金難買老來(lái)瘦”的說(shuō)法放在今天已不準(zhǔn)確。在近日一場(chǎng)醫(yī)聯(lián)體交流活動(dòng)上，蘇州醫(yī)生提醒，根據(jù)老年人群生理特點(diǎn)，“微胖”才是當(dāng)今老年市民更值得擁有的健康狀態(tài)。老年人“過(guò)瘦”往往為肌肉量不足，營(yíng)養(yǎng)不良發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)同步增加。

“臨床上多種常見(jiàn)的慢性疾病，都與飲食不均衡、營(yíng)養(yǎng)不合理有關(guān)，包括高血壓、高血糖、高血脂、高血酮、高尿酸血癥以及高體重等，大家一定要重視營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題?！睘檫M(jìn)一步改善老年人營(yíng)養(yǎng)健康狀況，日前，蘇州高新區(qū)人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科應(yīng)醫(yī)聯(lián)體邀請(qǐng)，在蘇州市怡養(yǎng)老年公寓開(kāi)展了一場(chǎng)老年人群營(yíng)養(yǎng)交流活動(dòng)。

活動(dòng)中，該院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任陶琳介紹了老年人的生理特點(diǎn)：隨著年齡的增加，由于老年人群的骨骼肌量和骨密度減少、基礎(chǔ)代謝率降低、消化功能衰退，老年?duì)I養(yǎng)不良的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)較高。

營(yíng)養(yǎng)不良的重要征兆，一方面是無(wú)原因的體重丟失，另一方面便是身體質(zhì)量指數(shù)BMI小于18.5kg/m2。在現(xiàn)場(chǎng)，陶琳和營(yíng)養(yǎng)師均發(fā)現(xiàn)，多數(shù)老年人都偏瘦，肌肉量明顯不足。她們對(duì)此特別表示，“千金難買老來(lái)瘦”的說(shuō)法放在如今并不準(zhǔn)確，過(guò)瘦很可能會(huì)存在老年?duì)I養(yǎng)不良的風(fēng)險(xiǎn)。所以，老年人要保持適宜體重，BMI維持在20-26.9kg/m2，也就是說(shuō)“微胖”才是更好的狀態(tài)。

合理營(yíng)養(yǎng)是加強(qiáng)老年保健、延緩衰老進(jìn)程、防治各種老年常見(jiàn)病的必要條件。在現(xiàn)場(chǎng)，營(yíng)養(yǎng)師向大家解讀了最新的膳食指南內(nèi)容，給出了許多針對(duì)老年人群的飲食建議及食譜推薦。同時(shí)，她也派發(fā)了2022年《中國(guó)居民膳食指南》宣教頁(yè)及營(yíng)養(yǎng)科精心制作的各種飲食科普頁(yè)，以供大家參考。

活動(dòng)期間，大家不斷咨詢老年?duì)I養(yǎng)相關(guān)知識(shí)：“食欲減退怎么辦？”“市面上的保健品該不該買？”“血糖高能吃什么水果嗎？”“血脂異常飲食上該注意些啥？”臨床營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)務(wù)人員都予以了專業(yè)解答。陶琳呼吁市民及家庭要多關(guān)注老年人營(yíng)養(yǎng)狀況，積極預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良，同時(shí)建議老年人定期前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)體檢，做好營(yíng)養(yǎng)相關(guān)評(píng)估。

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