【新蕾觀察】

【資料圖】

本報記者袁藝

剛剛過去的三月，蘇城可謂“馬拉松季”，這些“跑向春天”的盛事不僅是成年人的專享，許多青少年也在跑道上展現(xiàn)著他們對運動的熱愛。

3月26日，首屆蘇州馬拉松鳴槍開跑，2.5萬名參賽者中有5000名家庭跑選手；3月12日，蘇州環(huán)金雞湖半程馬拉松吸引了3萬人參與，其中迷你歡樂跑有1萬人報名，報名者中多是親子組合的形式；再看3月31日，蘇州市第十六中學(xué)校在校園內(nèi)舉辦了第五屆“十六小小馬”，千余師生在百年老校的醉人春景中歡跑著……

蘇城的“小馬迷”越來越多，是跑友們努力培養(yǎng)出的“跑二代”？還是全民健康的氛圍所致？記者就此展開了采訪。

“小馬迷”速寫

親子組、祖孫組、同學(xué)組等

馬拉松平臺自由、組隊形式多樣

“蘇州環(huán)金雞湖半程馬拉松今年回歸，我一得到消息便分享給了家人！”家住蘇州工業(yè)園區(qū)的桑先生講述道，因為自己是馬拉松愛好者，受家庭氛圍影響，女兒也渴望參加馬拉松活動。由于疫情，大型賽事停辦，女兒的心愿一直未能實現(xiàn)，今年1月底剛開放報名，桑先生就給一家三口報上了名。

年近七旬的張爺爺為了照顧孫子，從東北過來，在蘇州定居將近6個年頭，在網(wǎng)上看到金雞湖馬拉松有迷你歡樂跑的選項，他給自己、老伴和6歲的孫子同時報了名。“跑步現(xiàn)場我們沒追求速度，慢跑著，哪怕停下來走幾步，鼓勵孫子一定要完賽?！痹趶垹敔斂磥?，這項運動磨煉品質(zhì)，小朋友參與其中受益匪淺。

在首屆蘇州馬拉松現(xiàn)場，蘇州市平江實驗學(xué)校、蘇州工業(yè)園區(qū)星海小學(xué)、蘇州市金閶實驗小學(xué)等多校學(xué)生社團紛紛在現(xiàn)場表演評彈、合唱、啦啦操等，為選手們加油助威?！拔覀儗W(xué)校很多同學(xué)組隊參加了家庭跑，我們的加油聲尤其要送給他們！”蘇州市金閶實驗小學(xué)四年級的謝慕琪談起馬拉松，興奮激動溢于言表?！榜R拉松的參賽平臺很開放，只要孩子們身體健康就可以和爸媽一起報名參加，他們自主地在跑步過程中以班級同學(xué)或社團好友的形式組團跑，也是同輩共促成長！”蘇州市平江實驗學(xué)校四年級班主任盛慶琪這樣解釋。

國內(nèi)首個國際計時計分標準的中學(xué)校園馬拉松

2018年12月，國內(nèi)首個國際計時計分標準的中學(xué)校園馬拉松賽在蘇州市第十六中學(xué)校開跑。之后每年公歷歲末，蘇州市第十六中學(xué)校都把“十六小小馬”作為重磅的迎新活動。2022年12月賽事延遲，今年3月31日第五屆“十六小小馬”終于火熱開場。千余名選手中除了十六中師生，還有兄弟學(xué)校校長和蘇州市體育名師發(fā)展共同體、金湖吳運鐸實驗學(xué)校的老師們。

“十六”表示十六中學(xué)，“小小馬”表示場地小、競賽距離短，比賽規(guī)模微型。每屆“十六小小馬”都是一場盛會，本屆也不例外，活動得到了蘇州市教育局、蘇州市體育局和姑蘇區(qū)教體文旅委的指導(dǎo)，并由江蘇體育健康產(chǎn)業(yè)研究院體育裝備工程與賽事服務(wù)中心、蘇州大學(xué)維賽計時計分團隊、蘇州大學(xué)體育學(xué)院、蘇州市藍天救援隊、蘇州市交通運輸局運政飛虎先鋒隊、蘇州市桃花塢派出所、蘇州市公安局特警支隊等單位提供支持。

當天13點30分第一槍，“十六小小馬”的石榴親子跑、樂跑石榴組開跑；14點10分第二槍，“小小馬”A組開跑；15點第三槍，“小小馬”B組開跑。以上三組的賽道長度分別是1.575公里、2.625公里和3.15公里。他們從英華大道跑過，途經(jīng)畢園、振聲樓、博學(xué)樓、音樂廣場、德善書院、英華農(nóng)場……十六中的一草一木都煥發(fā)出別樣的生機，老師和學(xué)生的一張張笑臉更是最動人的畫面。

和城市馬拉松一樣，“十六小小馬”現(xiàn)場不單是一場跑步運動。蘇州市公安局巡特警為同學(xué)們展示了威風的格斗法，蘇州大學(xué)團隊進行了精彩的龍獅表演和民樂合奏，十六中的學(xué)生分別帶來了熱身操、啦啦操等。所有完賽選手都能獲得一枚十六中特制的完賽紀念獎牌。

專家解讀

馬拉松能產(chǎn)生奇妙的“化學(xué)反應(yīng)”

實現(xiàn)以體育人、全面育人

“最初決定在校內(nèi)舉辦馬拉松賽，源于和學(xué)生的一次對話。我們問學(xué)生喜不喜歡長跑，學(xué)生們說，雖然知道長跑有很多好處，但是不喜歡，認為太累人，尤其懼怕測試800米和1000米。但是，當問到喜不喜歡馬拉松時，所有學(xué)生精神一振，認為好玩、人多、一路有風景、有志愿者，還有獎牌、獎品、供給等，總之，學(xué)生們想挑戰(zhàn)又興奮的眼神告訴我們，他們并不抗拒體育運動，他們是抗拒被動的體育運動?！苯K省體育特級教師、蘇州市第十六中學(xué)校校長蔣玉紅回憶說。第一屆“十六小小馬”舉辦時，考慮到比賽規(guī)模，學(xué)校要求每個班參賽人數(shù)達到75%左右，所以需要班主任做些動員工作。但是到了第三屆，學(xué)生的參賽熱情已空前高漲。尤其是初三的學(xué)生，他們執(zhí)著地跟班主任申請，說想收集好三年的獎牌，作為他們中學(xué)階段的最美好紀念。

“體育鍛煉可以有效調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、提升心理健康水平。事實上，當一個人通過系統(tǒng)、科學(xué)的體育鍛煉后，身體機能會不斷提升，人對身體的控制感、勝任感也會不斷增強，這些感受都可以遷移并內(nèi)化成人們對自我的感受，形成積極向上、樂觀、耐挫的心理品質(zhì)?！碧K州心理名師工作室領(lǐng)銜人、姑蘇區(qū)教師發(fā)展中心心理教研員金曉婧解釋說。馬拉松能刺激多巴胺的分泌，多巴胺是人體一種關(guān)鍵的神經(jīng)遞質(zhì)，它可以直接影響到人的情緒。在學(xué)業(yè)上遇到困難或者不如意的孩子能夠在馬拉松中獲得成就感和完全的放松。同時，馬拉松作為親子體育可以增進父母與孩子的情感交流，而且能讓父母和孩子在活動中建立起親密無間的關(guān)系。再有，通過親子體育運動，可以激發(fā)孩子的內(nèi)在潛能，讓父母發(fā)現(xiàn)孩子不一樣的一面，為孩子全方位發(fā)展打下基礎(chǔ)。

蔣玉紅表示，“小小馬”的初心，只是希望學(xué)生們能跑步、愛跑步。如今，“小小馬”已成了學(xué)校育人活動的杠桿點，撬動起了學(xué)校的各種活動，師生們自覺地圍繞“五育”進行整體設(shè)計、整體實施、整體評價。比如，在暖場和互動環(huán)節(jié)，學(xué)校綜合實踐小組排演精彩的節(jié)目，這正是對綜合實踐課程的成果展示；德育處組織全校班級，在自己的供給點進行“最美班級”的展示，鼓勵用多樣的形式呈現(xiàn)富有特色的班級文化；沒有參加比賽的學(xué)生擔任志愿者工作等?！笆⌒●R”活動以體育人，貫徹了學(xué)校全面育人、全程育人的教育理念?；顒訋淼倪B鎖效應(yīng)也令人欣喜。學(xué)生們運動積極性逐漸提高，畢業(yè)生體育中考成績一年比一年好，身體素質(zhì)也越來越強；體質(zhì)的增強促進思維敏捷，大家的學(xué)業(yè)成績在不斷提升；學(xué)業(yè)成績的提升讓師生們的教學(xué)自信心和積極性越來越高，對自身的要求也越來越高，校園的文明程度越來越好。學(xué)校內(nèi)部、師生之間、生生之間發(fā)生的這種有趣的“化學(xué)反應(yīng)”，讓學(xué)校各方面呈現(xiàn)出欣欣向榮的態(tài)勢。

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