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掉發(fā)嚴(yán)重怎么補(bǔ)救 掉發(fā)
2023-08-30 04:40:00來(lái)源： 互聯(lián)網(wǎng)

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1、要經(jīng)常補(bǔ)充維生素E，維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。


(相關(guān)資料圖)

2、可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

3、 要經(jīng)常補(bǔ)充碘質(zhì)，頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。

4、可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、 要多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。

6、脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。

7、肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。

8、要補(bǔ)充植物蛋白。

9、頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

10、 補(bǔ)充鐵質(zhì)，經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。

11、鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

12、除了注意以上這些外，要保持愉快的心情，以及合理的睡眠質(zhì)量，平時(shí)要加強(qiáng)對(duì)于頭發(fā)的護(hù)理，相信只要好好的護(hù)理我們的頭發(fā)，如何防止脫發(fā)將不再是困擾我們的問(wèn)題。

相信通過(guò)掉發(fā)這篇文章能幫到你，在和好朋友分享的時(shí)候，也歡迎感興趣小伙伴們一起來(lái)探討。

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