(相關(guān)資料圖)
適合老年人的10大健康食品。(1)蘋果,不大不小的蘋果每天吃一個(gè)即可。(2)魚,每周至少吃一次魚。(3)豆?jié){每天喝兩杯豆?jié){。能抵一袋純牛奶。(4)大白菜不限量,每天最少吃一斤。(5)酸奶,每天晚上睡覺前喝一杯,有助于睡眠和身體健康。(6)豆制品,白豆腐,干豆腐,豆腐皮,都是好東西。含有豐富的蛋白質(zhì)。(7)西蘭花每周至少吃兩次。(8)番茄補(bǔ)充維生素c,最好的做法是番茄炒雞蛋。(9)大蒜每天都吃,但不要多吃。消毒滅菌,促進(jìn)身體健康。(10)醋,經(jīng)常食用醋,可以軟化血管。還能增進(jìn)食欲。老友們,你們覺得怎么樣?關(guān)鍵詞:
Copyright © 2011-2020 亞洲資本網(wǎng) All Rights Reserved. 聯(lián)系網(wǎng)站:55 16 53 8 @qq.com