【資料圖】
1.蘋果：蘋果的營養(yǎng)較為豐富，具有排毒養(yǎng)顏的好功效，還有利于促進(jìn)脂肪的消化，其中含有的鉀和少許鈉可以助于消除水腫。蘋果是減肥路途上一個(gè)不錯(cuò)的幫手。
2.火龍果：其中豐富的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動(dòng)，清胃潤腸，促進(jìn)消化。
3.圣女果：圣女果中含有豐富的有機(jī)酸，能夠有效幫助腸胃消化，調(diào)整胃腸功能。
4.梨：梨含有豐富的可溶性膳食纖維，能提供一定飽腹感，同時(shí)含有豐富的B族維生素，能夠減輕疲勞，增強(qiáng)活力。
5.菠蘿：菠蘿含有一種蛋白質(zhì)分解酶，可以幫助分解飲食中的蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化，且菠蘿中的酸丁酯有助于健胃消食，很適合飯后食用。
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