你有社交恐懼嗎?近日,中國青年報·中青校媒對大學(xué)生開展問卷調(diào)查,超八成受訪大學(xué)生認(rèn)為自己有輕微的社交恐懼癥。
醫(yī)學(xué)意義上的社交恐懼癥是指患者過分害怕在他人面前做事,或者在公共場合進(jìn)行社交活動,如將患者暴露在這種環(huán)境中,會產(chǎn)生焦慮或驚恐發(fā)作的現(xiàn)象。當(dāng)下年輕人社恐則表現(xiàn)為吃飯不敢和店員催單、上課時不敢和老師互動、和新室友相處戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、和新朋友不知如何搭話……不難看出,年輕人口中的“社交恐懼”,其實(shí)更多的是對正常社交的排斥,對在陌生人面前展現(xiàn)自己的抗拒。據(jù)專家稱,年輕人并非真的患有嚴(yán)重的社交障礙,更多是一種心理意義上的抵觸和推脫。
其實(shí),大多數(shù)年輕人們在內(nèi)心深處是渴望與外界交往和聯(lián)系的,他們并非自愿地成為一座與世隔離的孤島。那么,年輕人寧愿偽裝甚至委屈自己,也要呈現(xiàn)出一種抵制和自我防御的姿態(tài),切斷自身和外界的連接和接觸,究竟是什么造成的呢?歸根究底,是一種自我妨礙機(jī)制在作怪,所謂自我妨礙機(jī)制,就是一種自我保護(hù)性的歸因策略。換言之,社交恐懼癥實(shí)際上是年輕人出于自我保護(hù)的意愿,為自己搪塞的一個借口。只要我不去做這件事,那么當(dāng)失敗和挫折來襲時,就可以用是我沒有努力的借口自欺欺人,相較于大方地接受努力過后的潰敗,提前承認(rèn)自己的無能或許顯得更加體面有尊嚴(yán)。那些自稱社恐的年輕人們?yōu)樽约航⑵鹨蛔窈竦母邏?,將自己與外界完全隔絕開來,當(dāng)墻外的人試圖窺探墻內(nèi)一二時,“社交恐懼”就成了最佳的閉門不開的借口和說辭。因?yàn)椴婚_門,外界就無法對墻內(nèi)造成影響,自己也不必去面對墻外世界的風(fēng)風(fēng)雨雨。
自欺欺人的逃避背后,實(shí)則是對自己的不自信,對社交失敗的恐懼,對不確定結(jié)果的逃避。因?yàn)楹ε屡Φ陌踪M(fèi),所以不愿意勇敢地邁出第一步。在社交時,我們加注給自身太多的約束和限制了,用太多悲觀的假設(shè)和幻想來限制自己的行為。就像是坐井觀天,待在井底的青蛙永遠(yuǎn)都不會明白世界的廣博和絢爛,只有主動跳出一方小小的水井,跳脫自我的束縛,才能真正地?fù)肀莻€真實(shí)的自己,感受外界的美好和寬闊。
退一萬步來說,即使我們老老實(shí)實(shí)地待在舒適區(qū)里做自己的縮頭烏龜,就能保證永遠(yuǎn)的安穩(wěn)和舒適嗎?人是一種群居生物,每個人都需要與他人進(jìn)行交流和溝通以滿足自身的種種需求。社會交往不僅僅是一種個人選擇,而是人生而為人必須掌握的技能。把“社交恐懼”當(dāng)成逃避正常交際的擋箭牌,或許能逃避一時,但絕不能躲避一世。
自我保護(hù)是一種人之常情,是一種正常的心理運(yùn)作機(jī)制。我們無需責(zé)怪“社恐”,更不用逃避社交,只需要勇敢地邁出第一步,穩(wěn)穩(wěn)地走好接下來的每一步。別再把“社恐”作為拒絕社交的借口了,勇于嘗試,坦然接受,擁抱這個不完美的自己。而后你會發(fā)現(xiàn),原來,社交嘛,也不過如此。
新聞發(fā)布平臺 |科極網(wǎng) |環(huán)球周刊網(wǎng) |中國創(chuàng)投網(wǎng) |教體產(chǎn)業(yè)網(wǎng) |中國商界網(wǎng) |互聯(lián)快報網(wǎng) |萬能百科 |薄荷網(wǎng) |資訊_時尚網(wǎng) |連州財經(jīng)網(wǎng) |劇情啦 |5元服裝包郵 |中華網(wǎng)河南 |網(wǎng)購省錢平臺 |海淘返利 |太平洋裝修網(wǎng) |勵普網(wǎng)校 |九十三度白茶網(wǎng) |商標(biāo)注冊 |專利申請 |啟哈號 |速挖投訴平臺 |深度財經(jīng)網(wǎng) |深圳熱線 |財報網(wǎng) |財報網(wǎng) |財報網(wǎng) |咕嚕財經(jīng) |太原熱線 |電路維修 |防水補(bǔ)漏 |水管維修 |墻面翻修 |舊房維修 |參考經(jīng)濟(jì)網(wǎng) |中原網(wǎng)視臺 |財經(jīng)產(chǎn)業(yè)網(wǎng) |全球經(jīng)濟(jì)網(wǎng) |消費(fèi)導(dǎo)報網(wǎng) |外貿(mào)網(wǎng) |重播網(wǎng) |國際財經(jīng)網(wǎng) |星島中文網(wǎng) |上甲期貨社區(qū) |品牌推廣 |名律網(wǎng) |項目大全 |整形資訊 |整形新聞 |美麗網(wǎng) |佳人網(wǎng) |稅法網(wǎng) |法務(wù)網(wǎng) |法律服務(wù) |法律咨詢 |慢友幫資訊 |媒體采購網(wǎng) |聚焦網(wǎng) |參考網(wǎng)
亞洲資本網(wǎng) 版權(quán)所有
Copyright © 2011-2020 資本網(wǎng) All Rights Reserved. 聯(lián)系網(wǎng)站:55 16 53 8 @qq.com