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堅(jiān)持每天都吃西紅柿 一年后你的身體會有這些變化
2020-07-02 14:15:06來源: 岐黃中醫(yī)藥發(fā)展基金會

西紅柿是夏季常見的一種蔬菜,它又名番茄,含有多種營養(yǎng)元素,如維生素、蛋白質(zhì)、纖維素、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)、有機(jī)酸和糖類等,它可以做成番茄醬、番茄汁等供人們食用。而且每天吃西紅柿對人體健康有很大的幫助,今天就跟著小編一起來看看:

1、養(yǎng)顏美容

西紅柿中含有豐富的番茄紅素,它是一種天然的抗氧化劑,能夠預(yù)防衰老,防止黑色素的沉積,減少黃褐斑的出現(xiàn)。

2、降血壓、治療肝病

西紅柿中含有維生素P,它可以降低血液的粘稠度,保護(hù)血管,起到降血壓的作用,還含有一種氧化銅,對肝病和冠心病也有一定的治療效果。

3、利尿通便幫助消化

西紅柿中含有蘋果酸和檸檬酸,有助于消化,還能夠清熱解毒、潤腸通便,預(yù)防便秘。

4、防癌抗癌

每天吃西紅柿,可以讓癌細(xì)胞失去活性,尤其是在對抗膀胱癌、子宮癌和消化道癌方面有很好的功效。

5、防止血栓

西紅柿中含有大量的水分,每天吃西紅柿可以補(bǔ)充身體所需要的水分,清潔血液。

但是需要吃西紅柿有以下幾種禁忌:

1、西紅柿不可以生吃,尤其是對脾胃虛弱和處于月經(jīng)期間的女性。

2、不要空腹吃西紅柿,容易引起腹痛、胃痛等。

3、不要吃青西紅柿,它有龍葵堿,具有一定的毒性。

4、不要高溫加熱,容易使西紅柿失去原有的營養(yǎng)價值。

關(guān)鍵詞: 吃西紅柿 這些變化 堅(jiān)持

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