我們都知道，很多人都會(huì)喜歡吃辣椒，辣椒是很受歡迎的一種食物。辣椒的味道香辣可口，口感勁爽，可以刺激人們的食欲。那么哺乳期可以吃辣椒嗎?

哺乳期不能吃辣椒。產(chǎn)婦應(yīng)該盡量少且慎吃辣椒。辣椒這一類辛辣溫燥的食物，容易導(dǎo)致哺乳期媽媽上火，引起口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，并且會(huì)通過乳汁影響到嬰兒，使之加重?zé)釟?，容易出現(xiàn)便秘等癥狀。

建議在產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，媽媽們應(yīng)該禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物，哺乳期媽媽還應(yīng)該少吃生冷、堅(jiān)硬的食物，以防損傷脾胃、影響消化功能。產(chǎn)后飲食應(yīng)該選擇清淡、易于消化、多樣化的食物，這對媽媽恢復(fù)身體和為寶寶提供優(yōu)質(zhì)乳汁都是非常有利的。

引起寶寶上火。辣椒里含有二氫辣椒素、胡蘿卜素、維生素C、P及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成份，但辣椒性熱，哺乳期乳媽媽若過度偏愛，容易造成臟腑陰陽失調(diào)，導(dǎo)致上火，并且會(huì)通過乳汁影響到嬰兒，使之加重?zé)釟猓箤殞毘霈F(xiàn)上火癥狀，如大便干結(jié)、起疹子、眼屎多、屁眼發(fā)紅、消化不良等癥狀。所以為了寶寶的健康，媽媽在喂奶期間盡量少吃或不吃辣椒。

影響寶寶吃奶。辛辣溫燥的食物，如辣椒、大蒜、韭菜、茴香、蒜苔、蒜苗等有刺激性，過量食用也有可能會(huì)導(dǎo)致奶水減少，甚至影響母乳的口味，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)拒奶、哭鬧的情況，極度影響寶寶正常吃奶進(jìn)食，也會(huì)增加發(fā)熱度引起寶寶便秘。

辣味有發(fā)散、行氣、活血等功能，吃多了容易使肺氣過盛，出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔烘熱、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”癥狀。

辣椒性熱，對于腸胃不好的媽媽們應(yīng)盡量不吃，因?yàn)槠淅蔽稌?huì)刺激腸胃，同時(shí)容易引起便秘，若嚴(yán)重者還容易患痔瘡。

注意事項(xiàng)：

媽媽要牢記，哺乳期里，媽媽吃什么，會(huì)直接影響寶寶的口糧，哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物以防損傷脾胃、影響消化功能;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食，不要吃沒有營養(yǎng)的垃圾食品。

關(guān)鍵詞： 喂奶期間 吃辣 寶寶