最近這兩天,
各地又開始下起了雨。
這種天最痛苦的是
一睜眼,還要去上班
要知道
下雨天和睡覺才最配哦!
多想在床上
一直睡,一直睡,一直睡
那么問題來了
為什么一到下雨天
我們就想睡覺呢?
其實(shí)這是有科學(xué)依據(jù)的
快搬好小板凳
聽我慢慢和你說
空氣中的負(fù)離子含量增加
下雨時(shí),空氣的濕度是增加的,同時(shí),空氣中負(fù)離子含量也是增加的。這是因?yàn)槔纂娍梢援a(chǎn)生大量的負(fù)離子,同時(shí)雨水和空氣的摩擦也會產(chǎn)生負(fù)離子。
負(fù)離子的增加會明顯改善人體的神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、血液系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能,使人更為舒適,同時(shí)負(fù)離子還有鎮(zhèn)靜和催眠的作用,讓人容易入睡。
雨聲是催眠曲
下雨天的雨聲是一個(gè)有節(jié)奏的滴答聲,這種聲音就好像是一種搖籃曲,可以促進(jìn)人的睡眠。
有研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)雨聲進(jìn)入大腦時(shí),大腦會無意識地放松下來,產(chǎn)生α波,這樣的狀態(tài)很接近人體睡眠時(shí)大腦的狀態(tài)。
下雨的沙沙聲,其聲頻一般位于0~20千赫之間,人們常常對這個(gè)范圍的聲頻是非常敏感的,這種聲頻我們稱為“白噪音”,但這種噪音并不讓人心煩,相反,這種聲音是非常和諧的。
這種噪聲在功率頻譜上呈現(xiàn)出一種均勻分布的狀態(tài),使人們對這些和諧的“噪音”非常敏感,可以弱化那些令人煩躁的聲音,這樣就使得人的心情也就變得舒緩了,整個(gè)人就會呈現(xiàn)出一種放松的狀態(tài)。
空氣中的氧含量下降
我們都有這樣的體驗(yàn),在缺氧的環(huán)境下,人的反應(yīng)能力是下降的。這是因?yàn)檠鯕饪梢源碳ご竽X,讓我們精神振奮。
天下雨時(shí),空氣中的水蒸汽比較多,平均分子量減少,導(dǎo)致氣壓降低,氧的含量相對減少,這樣就會讓我們的大腦出現(xiàn)懈怠,交感神經(jīng)興奮性降低,而發(fā)生昏昏欲睡。這時(shí)如果躺下來休息一會兒,以減少氧氣的消耗量,也可以緩解下雨前胸悶的感覺。
褪黑素的分泌增加
人體的松果體分泌一種與睡眠有關(guān)的激素——褪黑素,它的特點(diǎn)是在黑夜或者光線暗的時(shí)候分泌。雨天由于烏云將陽光擋住,環(huán)境變得昏暗,這時(shí)松果體分泌的褪黑素增加,讓人體產(chǎn)生困倦。
同時(shí),我們的眼睛也會產(chǎn)生一種與睡眠有關(guān)的蛋白質(zhì),有趣的是,光線越亮,這種蛋白質(zhì)的合成就會越少。相反,光線越暗,這種蛋白質(zhì)的合成就越多,伴隨而來的是人的困意增加。
人的活動受到限制
天下雨,很多戶外的事情無法完成,讓人無所事事,對于無事可做的人,睡覺或許是一個(gè)最好的選擇。
應(yīng)該說,人都是由惰性的,舒適狀態(tài)是人人都向往的,睡覺實(shí)際上是一種享受,沒有人能夠擋住這樣的誘惑。
因此,下雨天想睡覺,是有著科學(xué)依據(jù)的,是符合人體生理的。遇到下雨天,遇到有困意的時(shí)候,只要不是太緊急的事,適當(dāng)放一下,是有利于健康的。
關(guān)鍵詞: 科學(xué)
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