中國資本網(wǎng) > 新聞 > 熱點新聞 > 正文
宜準(zhǔn)跑步,讓運動更科學(xué)
2018-05-25 14:18:12來源: 中國商業(yè)觀察網(wǎng)

 

心率對于運動的刺激反應(yīng)比較敏感,能確切地反映出身體負荷的不同變化,最能體現(xiàn)的指標(biāo)之一如運動強度。通過心率對于運動強度的監(jiān)測,是國內(nèi)外運動醫(yī)學(xué)、運動生理學(xué)、運動訓(xùn)練學(xué),以及運動心理學(xué)界十分感興趣的問題。

表面上看,心率似乎僅反映了心臟跳動的頻率,但實質(zhì)上,心率由于與運動強度、VO2max和能量代謝呈線性關(guān)系,能較可靠地反映出人體心血管的機能狀況,也可以比較準(zhǔn)確地了解運動的效果。

因此,通過動態(tài)心率實時準(zhǔn)確地采集后,還需要針對數(shù)據(jù)進行科學(xué)分析。宜準(zhǔn)在硬件精準(zhǔn)采集的基礎(chǔ)上,研發(fā)七檔心率算法,通過心率大數(shù)據(jù)不斷完善數(shù)據(jù)體系。目前針對跑步運動,在宜準(zhǔn)跑步APP中,可查看跑前、跑中、跑后三類數(shù)據(jù)。

宜準(zhǔn)跑步,一款旨在為用戶提供純粹跑步享受的APP。

?跑前:

跑者往往在跑前會通過自身狀態(tài)來判斷是否可以跑步,以及粗略判斷能堅持多久。

因此,宜準(zhǔn)在跑前增加了“體力剩余百分比”,通過跑者歷史運動數(shù)據(jù)和監(jiān)測跑者心率數(shù)值,計算出當(dāng)前剩余體力,以指導(dǎo)跑者在不同強度下的體力分配。

APP首頁位置

其對應(yīng)的另一項指標(biāo)“恢復(fù)時間”,可供跑者在下一次跑前參考自身體力的恢復(fù)情況。

該指標(biāo)用于跑者正常情況下,若生病或受傷,請遵醫(yī)囑。

?跑中:

在跑步過程中,跑者通常會陷入放空,對于當(dāng)下的訓(xùn)練情況很難實時把握,尤其是鍛煉心肺或是速度時,有氧、無氧的分界較為模糊。

在跑步指標(biāo)體系中,宜準(zhǔn)跑步APP加入了“即時體能”、“有氧、無氧的體能占比”和“訓(xùn)練效益”。通過預(yù)先輸入的個人體征數(shù)據(jù),以及歷史運動數(shù)據(jù)積累,在跑中監(jiān)測跑者的實時動態(tài)心率數(shù)據(jù),計算出本次跑步過程中有氧與無氧的體能剩余,以及本次跑步對應(yīng)的訓(xùn)練效益,讓訓(xùn)練更具目標(biāo)。

另外,針對多人訓(xùn)練或賽事情況,宜準(zhǔn)跑步目前還支持跑中分享,讓家人朋友或教練在跑中實時查看跑者訓(xùn)練情況。

?跑后:

跑后的數(shù)據(jù),一直是跑者們復(fù)盤本次訓(xùn)練效果的重要依據(jù)。

運動可穿戴智能聯(lián)合實驗室通過宜準(zhǔn)跑者數(shù)據(jù),結(jié)合亞洲人的體征特點,綜合運動時長、運動距離、運動強度、身高、體重,擬合出適合不同年齡段的“跑力值”(最大攝氧量-VO2max)計算公式。

測量VO2max的專業(yè)設(shè)備

跑力值(最大攝氧量-VO2max)是跑者心肺能力及運動效率的重要表征,不同年齡段的跑力值大約可分為極弱、較弱、一般、中等、較好、優(yōu)秀、精英七個階梯,未來宜準(zhǔn)將依據(jù)不同的跑力值,為跑者提供更個性化、詳細的建議和跑步計劃。

根據(jù)跑者的運動頻次和運動時長,在APP中可發(fā)現(xiàn)“毅力值”這項指標(biāo),該指標(biāo)代表跑者對運動的堅持程度;若跑者停止運動一段時間后,毅力值將逐漸下降;這產(chǎn)生的差值在一定程度上代表了長期運動帶來的效益。

?

相關(guān)新聞
專題新聞
  • 唐山廣播電視臺少兒新春喜樂會錄制圓滿成功
  • 心中的寶塔山
  • 說說寶應(yīng)彭城堂劉氏
  • 殘疾人奉獻愛心 重陽節(jié)慰問老人
  • 2017寶應(yīng)青年千人毅行開始啦!一起邂逅這一道最壯觀的風(fēng)景
  • 寶應(yīng)微電影《歸途》讓“太平洋警察”火起來

信息網(wǎng)絡(luò)傳播視聽節(jié)目許可證:0052421  中國資本網(wǎng)  粵ICP備18025786號-2

Copyright © 2018 Shenyang Radio and TV All Rights Reserved.