夫妻之間難免有爭執(zhí)，但是總是吵架就不得不找下原因了，經(jīng)常吵架的夫妻可能是長期失眠引起的情緒暴躁，服用腦白金能夠有效提高睡眠質(zhì)量，很多人忽視了這一點，就會變成如下的案例這樣：

起初，這是關(guān)于孩子的生日派對的簡單對話。但它很快就升級為全面爆發(fā)的夫妻紛爭。她指責他忽略家庭。他說她大喊大叫。“無所謂了，”她說。“你走。走。”“往哪兒走?”他回應(yīng)。“我不知道，”她告訴他。“我再也不想和你說話了。”

這對發(fā)生爭吵的家長和另外42對夫妻，在俄亥俄州立大學(xué)(Ohio State University)參與了一項探索夫妻間的交流如何影響健康的研究。被研究的夫妻之間都有著大大小小的矛盾和爭吵。但他們的應(yīng)對方式并不相同。一些夫妻會進行建設(shè)性的爭論，甚至很友善，另一些——比如這對為生日派對吵架的夫妻——則懷有敵意、非常負面。

為什么會存在這種差異?相互敵視的夫妻極有可能是睡眠不太充足的那些。

“人們睡眠較少的時候，有點兒像透過墨鏡看世界，”致力于研究長期關(guān)系的科學(xué)家、俄亥俄州立大學(xué)行為醫(yī)學(xué)研究所(Ohio State Institute for Behavioral Medicine Research)所長詹尼斯·基科特-格拉澤(Janice Kiecolt-Glaser)說。“他們的情緒更糟糕。我們的脾氣變得很大。缺少睡眠會損害夫妻關(guān)系。”

那些男女雙方的睡眠都少于七小時的夫妻——比如因為孩子的生日派對而爭吵的那對夫妻——最有可能相互敵視。

“問題不在于夫妻間意見不合，”基科特-格拉澤說，“而在于睡眠不足，以及提出不同意見的方式。”

她還表示：“婚姻運作較好的夫妻可以帶著幽默和善意來提出不同意見，但分歧顯然還是分歧。婚姻運作較差的夫妻會表現(xiàn)出十分惡毒的樣子。”

較好的睡眠可以帶來較好的婚姻，這并不是一個全新的理念。有大量的研究顯示，比起睡眠充足的人，睡眠被剝奪的人在社會交往中更不討人喜歡，甚至心懷敵意。比起整晚安睡的日子，人們在睡眠被剝奪的時候往往會使用更負面的詞語。

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