眼下,又到了暑期游旺季,青藏高原多年來都是暑期游熱門目的地之一。那么,到青藏高原旅游需要注意什么呢?
黑龍江省醫(yī)學會高壓氧醫(yī)學分會常委、哈爾濱市第一醫(yī)院高壓氧科主任李英在接受科技日報記者采訪時介紹,青藏高原氣壓低、氧氣含量少、晝夜溫差大、紫外線照射強烈,初到此地的旅行者,最容易出現(xiàn)的不適就是急性高原反應。
李英指出,首次登上海拔3000米或更高的地區(qū),大多數(shù)人都容易產生高原反應,出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、氣短、心悸、反應遲鈍等癥狀,部分人還會口唇發(fā)紺、血壓波動。通常在進入青藏高原的第一二天,身體不適癥狀最明顯,之后會逐漸緩解,一周后恢復如初。不過,也有少數(shù)人會逐步演變?yōu)楦咴嗡[或高原腦水腫。
那么,對于即將奔赴青藏高原旅行的人來說,該如何有效預防急性高原反應呢?
李英建議,最好在出發(fā)前購置一些能增加血氧飽和度、預防感冒的藥物,如高山紅景天片劑、銀杏葉提取物、乙酰唑胺、地塞米松、布洛芬等,以備不時之需。還有一個方便可行的辦法,就是進行高壓氧治療。我國利用高壓氧技術防治高原反應已有30多年的歷史。現(xiàn)階段,進入高壓氧艙呼吸純氧,已成為頻繁往返于高原與平原的人群保證身體健康的重要措施之一。
李英指出,高壓氧治療可激活機體自身保護機制,提升機體機能,增強機體對抗高原反應的能力。接受治療者通常在離開平原地區(qū)的前3至5天,進入高壓氧艙接受“氧療”,每天1次為宜。臨床觀察表明,“氧療”可快速增加機體氧含量,有效緩解腦水腫、肺水腫,還能減慢心率,糾正神經功能紊亂。
除了能預防高原反應,高壓氧治療還可防治“醉氧”。李英表示,長期生活在高原的人在返回平原后,會在短期內出現(xiàn)如疲倦、無力、嗜睡、胸悶、走路不穩(wěn)等不同程度的“醉氧”現(xiàn)象。在此階段,如果能每天進入高壓氧艙吸些氧,就能夠有效改善不適癥狀,重新在平原大地上“站穩(wěn)腳跟”。
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