中醫(yī)認(rèn)為,秋天是一年之中最適合養(yǎng)胃腸的時間。因為經(jīng)過一個酷熱難當(dāng)?shù)南奶?,由于高溫、飲食等方面的原因,絕大部分人存在不同程度的胃腸不舒服的情況。而秋天天氣轉(zhuǎn)涼,人的食欲也會慢慢恢復(fù)。因此,秋天護(hù)養(yǎng)胃腸正是時候。
首先,要以清補(bǔ)潤燥為主,在食材的選擇上,也應(yīng)該以食補(bǔ)為主。否則,很容易造成消化系統(tǒng)的紊亂,對胃腸健康反而不種利。下面就給大家介紹一下些適合秋天護(hù)養(yǎng)胃腸的食物。
猴頭菇作為一種輔助食材,是名副其實的高蛋白、低脂肪食品,同時還富有各種維生素和無機(jī)鹽,對神經(jīng)衰弱,消化道潰瘍、慢性胃病的治療有輔助作用。
猴頭菇的食用方法有很多,猴頭菇雞湯是其中非常有營養(yǎng)且簡單的做法。提前備好猴頭菇、冬菇、雞、豬骨。猴頭菇、冬菇需提前泡透,泡猴頭菇要記得用溫水,泡至過程要反復(fù)擠干水分再加入新水。雞和豬骨砍大塊。把備好的材料放入湯煲內(nèi),加入適量的水。大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火,煲 2 小時左右或直接用壓力鍋定時即可。湯好后,加入適量的鹽調(diào)味。在秋季,喝上一碗熱氣騰騰的猴頭菇雞湯,營養(yǎng)豐富又好吃。
除了稍微加工食用,也可以飲用太陽神猴頭菇口服液,不僅方便,而且對護(hù)養(yǎng)胃腸非常友好。這款口服液是由生物健原液和猴頭菇提取液組成。猴頭菇的多糖能夠保護(hù)胃黏膜、緩解疼痛、消除炎癥、促進(jìn)消化吸收等功效,對消化道的保健防病和輔助改善作用相得益彰,從而起到護(hù)胃養(yǎng)胃的效果。而作為太陽神集團(tuán)核心母液的生物健原液,也有促進(jìn)吸收,調(diào)節(jié)免疫的功效。可以說是非常完美的護(hù)胃搭檔。
當(dāng)然了,秋季要防患于“胃”然,除了飲食調(diào)理外,還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動,更要注意保暖防寒!
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