“日月陽陰兩均天，玄鳥不辭桃花寒。”《中國(guó)天文年歷》顯示，3月21日零時(shí)15分迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的——春分。此時(shí)節(jié)，陽光明媚，春意融融，雨霽風(fēng)光，萬物競(jìng)生，正是“春色惹人醉，楊柳萬千條”的大好時(shí)節(jié)。

中國(guó)天文學(xué)會(huì)會(huì)員、天津市天文學(xué)會(huì)理事史志成介紹說，在每年陽歷3月21日左右，太陽到達(dá)黃經(jīng)零度，為春分。春分有兩層意思，一是指一天時(shí)間晝夜平分，各為12小時(shí);二是古時(shí)以立春至立夏為春季，春分正當(dāng)春季三個(gè)月之中，平分了春季。

我國(guó)古代將春分分為三候：“一候玄鳥至;二候雷乃發(fā)聲;三候始電。”意思是說春分日后，燕子開始從南方飛回來，下雨時(shí)天空會(huì)打雷并發(fā)出閃電。春分三候所代表的花信為：“一候海棠，二候梨花，三候木蘭。”三花一開，春花萬枝，百花爭(zhēng)寵，滿園春色。

“南園春半踏青時(shí)，風(fēng)和聞馬嘶。青梅如豆柳如眉，日長(zhǎng)蝴蝶飛。”春分時(shí)節(jié)，我國(guó)平均氣溫穩(wěn)定在10攝氏度，達(dá)到了氣象意義上的春天。此時(shí)節(jié)，很多地方鶯飛草長(zhǎng)，桃紅李白，春和景明，正是“千花百卉爭(zhēng)明媚”的郊外踏青好時(shí)節(jié)。而隨著氣溫回升，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)也進(jìn)入春季繁忙時(shí)節(jié)。

春分期間，雖然春光明媚，氣候回暖，但這樣的天氣特點(diǎn)也讓人很容易感到困倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，民間稱之為“春困”。

為遠(yuǎn)離“春困”，保健專家建議公眾，規(guī)律睡眠，早睡早起，積極參加鍛煉和戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，盡量少熬夜。同時(shí)，定量用餐，均衡飲食?？啥嗍掣缓S生素B族食物，如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。